2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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1860 kcal
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脂質: 142.95g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 16.12g.
朝食: Chiron Geschälte Hanfsamen, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Aldi Bio Chia Samen, Bio-Zentrale Leinsamen Geschrotet, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. 昼食: ASIA Kokosnussmilch, ültje Erdnussmus Pur. 夕食: Green Heart Frischecreme Natur, Alnatura Bio Flohsamenschalen, L Carb Kokosmehl, Alnatura Cashew Drink, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Flohsamenschalen, L Carb Kokosmehl, Alnatura Cashew Drink, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Florette Babyspinat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Brokkoli Gartenkrone, Dennree Tofu Natur, Aldi Champignons. 軽食/その他: Bembel With Care Pur, DM Bio Mandelmus Weiß, ültje Erdnussmus Pur. もっと...
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1935 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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