2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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792 kcal
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脂質: 33.03g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 66.05g.
朝食: 서울우유 서울우유, 삶은 계란, 키위 열매. 昼食: 방울 토마토, 세발나물, 노브랜드 그릴 닭가슴살. 夕食: 오이 (껍질 포함), 매일 매일우유, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크. 軽食/その他: Green Nut 매일매일 건강채움, 삶은 계란. もっと...
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2573 kcal
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運動:
トレッドミル - 35 分, スピニング (Spinning) - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 21 分, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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