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第031天
2019/04/18星期四上午06:59
體重- 68.8公斤（目前減少1.1公斤）
BMI - 26.2
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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719 kcal
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脂質: 40.20g | たんぱく質: 65.14g | 炭水化物: 21.74g.
朝食: 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿. 昼食: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 夕食: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿. もっと...
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1978 kcal
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運動:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, 瘦腿操 - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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