2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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1254 kcal
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脂質: 43.11g | たんぱく質: 144.98g | 炭水化物: 71.57g.
朝食: リンゴ, サラダチキンライト ハーブ, 野菜, やよい軒 冷奴, ゆで卵. 昼食: １日分の鉄分ヨーグルト, リンゴ, ゆで卵, 野菜, 厚切りホワイトロースハム. 夕食: DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. 軽食/その他: プロセスチーズ, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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