2019年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
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1530 kcal
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脂質: 51.62g | たんぱく質: 119.45g | 炭水化物: 152.28g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Herbalife Protein Powder, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Canela, Herbalife Shake de Doce de Leite, Café (Infusão). 昼食: Ovo Frito, Alface, Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Cenouras, Molho de Pimenta. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Alface, Molho de Pimenta. 軽食/その他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ameixas, Herbalife Protein Powder, Banana Prata, Kefir de Leite, Herbalife Protein Powder, Herbalife Beauty Drink, Café (Infusão), Café (Infusão), Amêndoas. もっと...
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1773 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 9 分, トレッドミル - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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