Renkolaの日記, 2019年 04月 16日

2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.4 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:

1277 kcal

脂質: 58.64g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 127.83g. 朝食: Çilek, Ananas, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kabak. 昼食: Pınar Labne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt (200ml), Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Yumurta. 夕食: Pınar Yoğurt, Tamek Domates Salçası, Zeytinyağı, Soğanlar, Kabak. 軽食/その他: Hindistan Cevizi, Ananas. もっと...

1496 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

29 人のサポーターいいね！

Gunaydin Canim😘😘 Tebrikler👏

2019年 04月 16日投稿者: tulyy59

Günaydın Tülayım 🤗😘 yine büyük başarı teşekkür ederim 😃😘😘

2019年 04月 16日投稿者: Renkola

Evet basari daha ne olsun böyle böyle gidicek👌😄

2019年 04月 16日投稿者: tulyy59

Kas yükleniyor kas 😬😃😄

2019年 04月 16日投稿者: Renkola

Ahaha😂

2019年 04月 16日投稿者: tulyy59

Hedefe çok yakınsın nataliecim zaten yaklaşınca azalıyor vermek daha da zorlaşıyor diyorlar tebrikler 👍👍

2019年 04月 16日投稿者: p.sarigul

Tebrik ederim renkli kahvaltıların kraliçesi 😁👍

2019年 04月 16日投稿者: MeriihKartal1903🦅

Pınarcım çok teşekkür ederim 🤗 evet olabilir aslında yani 1. ayda 4 verip 3.de maalesef verilmiyor o kadar ki yavaş gitsin sağlam gitsin derim 😘👍🏼😍

2019年 04月 16日投稿者: Renkola

Hahhahha Merimeri1093 😁 renk bizim işimiz 😁🤣 teşekkür ederim 👍🏼🤗

2019年 04月 16日投稿者: Renkola


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Renkolaの体重の記録

全ての履歴を表示

Renkolaの日記, 2019年 04月 16日

コメントを投稿

Renkolaの体重の記録