2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
|
1189 kcal
|
脂質: 21.75g | たんぱく質: 59.35g | 炭水化物: 202.89g.
朝食: 無糖豆漿, 全家 冰烤蕃薯, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. 昼食: 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 白蘿蔔, 炒青菜, 白飯. 夕食: 中華 凍豆腐, 金針菇, 高麗菜, 韓式泡菜, 番石榴, 白玉米（冷凍）. 軽食/その他: 全家 夯番薯, 光泉 菊花茶. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|