2019年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.8 kg これまでの減量分: 30.5 kg.    残り: 5.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1026 kcal 脂質: 58.67g | たんぱく質: 34.95g | 炭水化物: 105.73g.   朝食: Half and Half Cream, Coffee. 昼食: Activia Peach Yogurt. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Simply Naked Pita Chips, Russell Stover Sugar Free Toffee, Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. もっと...
2197 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, Playing with granddaughter - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg増量中

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コメント 
I gained 3oz but I didn’t eat when I woke up during the night last night! Huge victory! Made spot for sleep study, but it’s not til next month. All I can do is keep plugging away at these last 13# 😼💪🏼 THANK YOU for prayers and good comments and thoughts! I would not have lost ANY of the 67# I lost without fatsecret - you guys are all awesome! 
2019年 04月 15日 投稿者: DrSueM
Made *appointment for sleep study.  
2019年 04月 15日 投稿者: DrSueM

     
 

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