2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1157 kcal
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脂質: 29.10g | たんぱく質: 116.05g | 炭水化物: 102.25g.
朝食: Carrefour Bio Champignons, Casa Azzurra Ricotta, Biofournil Pain Complet, Вареное Яйцо, Blanc de Dinde. 昼食: Миндаль, Confiture Fraises, Fromage Blanc Nature 0%, Кабачок, Blanc de Calmar, Blanc de Dinde, Champignons, Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Fromage Blanc Nature 0%, Яичный Белок, Морковь, Lait Demi Écrémé, Лук, Pain Complet, Carrefour Cabillaud, Champignons. 軽食/その他: Crêpes Dentelles, Chupa Chups Bubble Gum. もっと...
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916 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, Apple Health - 21 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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