2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1458 kcal
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脂質: 97.56g | たんぱく質: 92.90g | 炭水化物: 25.22g.
朝食: Alnatura Bio Flohsamenschalen, L Carb Kokosmehl, Alnatura Cashew Drink, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kürbiskerne Tegut, Raab Vitalfood Lupinen Protein, Ener Bio Tahin Sesammus, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Wasser, Green Heart Bio-Frischcreme Meerrettich, Rucola Streich Zwergenwiese, Zwergenwiese Bärlauch Tomate. 昼食: Lidl Himbeeren, Alnatura Soja Natur Vegan, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Lizza Low Carb Pasta, Bio Soja Grob, Tomatenmark Aldi. 夕食: Kürbiskerne Tegut, Raab Vitalfood Lupinen Protein, Ener Bio Tahin Sesammus, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Wasser, Wheaty Veganslices Vom Rauch. 軽食/その他: Provamel Mandelmilch Ungesüßt, DM Bio Sojaflocken, ASIA Kokosnussmilch. もっと...
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1648 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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