2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.0 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
|
1437 kcal
|
脂質: 62.99g | たんぱく質: 75.54g | 炭水化物: 151.52g.
朝食: NoSalt Nosalt, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 昼食: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 夕食: Canola Vegetable Oil, Walden Farms Bacon Ranch Dressing, Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Young Green Onions, Cabbage, Melissa's Anaheim Chile, Lettuce, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Goya Black Beans, Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat. 軽食/その他: Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com. もっと...
|
|
1859 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 勉強 - 2 時間, 料理 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|