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第026天
2019/04/13星期六上午09:50
體重- 68.9公斤
BMI - 26.2
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68.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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1558 kcal
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脂質: 62.88g | たんぱく質: 115.20g | 炭水化物: 126.60g.
朝食: 凱撒沙律加生菜, 純乳酪（低脂）. 昼食: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 炒花菜, 雞胸肉（油炸或煎）. 夕食: 雞腿便當. もっと...
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1980 kcal
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運動:
瘦腿操 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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