2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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1484 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 137.82g | 炭水化物: 88.02g.
朝食: Chicken Spring Roll, Donat Dilapisi Coklat, Tahu Goreng, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 昼食: Tahu Goreng, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: German Rissoles, Pizza Rolls, Low Carb Pancakes, Kroket, Kue Sus. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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