2019年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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851 kcal
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脂質: 28.39g | たんぱく質: 20.27g | 炭水化物: 135.69g.
朝食: Água com Limão, Café com Açúcar, Arma Zen Farinha de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Teixeira Manteiga com Sal, Crackers. 昼食: Taeq Polpa de Manga, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Quero Feijão Preto. 軽食/その他: Dafruta Suco de Goiaba Light, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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