|
бегаю и расту😃...
|
57.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
|
1693 kcal
|
脂質: 71.07g | たんぱく質: 126.79g | 炭水化物: 141.35g.
朝食: Кофе с Молоком, Савушкин Йогурт Греческий 2%, 11.04 запеканка, Меллер Рыбий Жир. 昼食: Сладкий Красный Перец, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, 12.04 лепешки, Гречка Отварная, Рыба с Овощами. 夕食: Салат Айсберг, 12.04 лепешки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Яйцо, Куриное Филе. 軽食/その他: Фундук, President Сыр Бри, 12.04 лепешки. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|