2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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1291 kcal
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脂質: 25.37g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 214.66g.
朝食: 四海遊龍 紅茶豆漿, 瓜瓜園 紫心冰烤蕃薯, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 炒青菜, 米飯, 炒青菜, 咖喱薯仔, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 夕食: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 中華 凍豆腐. 軽食/その他: 番石榴, 光泉 菊花茶, Costco 原味貝果. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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