2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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1417 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 161.74g | 炭水化物: 91.68g.
朝食: イチゴ, DNS プロテイン ホエイ100, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 昼食: アボカド, 野菜, クラフト モッツァレラチーズ6P, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 夕食: DNS プロテイン ホエイ100, CGC ライトツナフレーク, やよい軒 冷奴, 野菜. 軽食/その他: ブルボン パキーラ, DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン おいしい無調整豆乳, セブンイレブン あたりめ (24g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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