2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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2162 kcal
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脂質: 107.06g | たんぱく質: 136.47g | 炭水化物: 163.63g.
朝食: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ovo Mexido, Café (Infusão). 昼食: Cebolas, Patinho Grelhado, Brócolis, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Alface, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Batata Doce Cozida. 夕食: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Germani Biscoito Salgado Mignon, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão com Molho de Carne. 軽食/その他: Belvita Ao Leite com Grãos de Aveia, Amêndoas, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite sem Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Cozido. もっと...
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1958 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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