2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1862 kcal
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脂質: 122.15g | たんぱく質: 99.30g | 炭水化物: 25.01g.
朝食: Ener Bio Kokosöl Nativ, Alnatura Goji Beeren, Alnatura Chia Samen, DM Bio Soja Flocken, REWE Mandeln Gehackt, DM Bio Kokos Chips, Provamel Soja Alternative zu Quark. 昼食: Xylit, Mixed Nut Butter, Alnatura Mandelmus Weiß, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Xylit, Mixed Nut Butter, Alnatura Mandelmus Weiß, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Wheaty Spacebar Redhotchilipeppers. 夕食: Kajnok Fettuccine Slim, Alnatura Cashew Drink, Florette Babyspinat, DM Bio Soja Flocken, Kokosmilch Tai Shan, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Champignons. 軽食/その他: Bembel With Care Pur, ültje Erdnussmus Pur, Alnatura Cashew Drink, DM Bio Soja Flocken. もっと...
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1651 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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