2012年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 20日:
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1351 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 51.11g | 炭水化物: 167.91g.
昼食: トウモロコシ, みそ汁, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 調理したにんじん, 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）. 夕食: ぎょうざ3個, スパゲッティ, 肉なしスパゲティ トマトソース. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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