2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
|
1338 kcal
|
脂質: 78.32g | たんぱく質: 107.94g | 炭水化物: 49.10g.
朝食: Кофе (Растворимое), Яйцо (Целое). 昼食: Редис, Индейка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Кефир 1%, Яйцо (Целое). 軽食/その他: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Сладкий Красный Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Приготовленная Спаржа (Свежая), Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|