2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1350 kcal
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脂質: 39.78g | たんぱく質: 61.68g | 炭水化物: 197.70g.
朝食: 豆漿, 全聯 輕乳酪蛋糕, 番薯/地瓜, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 咖喱薯仔, 米飯, 炒青菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 蒸蛋, 柑橘. 夕食: 雜糧麵包, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 義美 奇亞籽, 水煮蛋, 水煮蛋. 軽食/その他: 橘子, 柑橘, 光泉 菊花茶, 番石榴. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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