2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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948 kcal
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脂質: 30.04g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 97.75g.
昼食: Butter , Egg, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Toasted 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Kroger Rotini Pasta, Cooked Salmon, Kroger Real Bacon Bits. 軽食/その他: Iced Coffee, Bosco's 7" Original Bosco Stick. もっと...
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1790 kcal
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運動:
腹筋 - 7 分, 走る - 時速10km - 18 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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