2019年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1427 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 105.18g | 炭水化物: 187.34g.
朝食: ダイエット炭酸飲料, キューピー 深煎りごまドレッシング, ロウカット玄米, 半熟ゆで卵, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), セブンイレブン サラダチキン. 昼食: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 半熟ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). 夕食: 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, かにかま, セブンイレブン サラダチキン, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). 軽食/その他: チョコモナカジャンボ, ファイバー7500. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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