2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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670 kcal
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脂質: 33.45g | たんぱく質: 42.93g | 炭水化物: 62.73g.
朝食: Coffee, Half and Half Cream. 昼食: Balance Bar Caramel Nut Blast. 夕食: Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled), Russell Stover Sugar Free Toffee. もっと...
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2193 kcal
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運動:
Playing with granddaughter - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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