2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1778 kcal
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脂質: 74.45g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 196.13g.
朝食: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, lemon and coconut bread, Dilmah Tea with Lite Milk. 昼食: Dilmah Tea with Lite Milk, Woolworths Select Flaked Tuna with Chilli, Ryvita Original Rye, Bananas. 夕食: Sherry, Parmesan Cheese (Grated), Zucchini, Bolognese. 軽食/その他: Medjool Dates, Cadbury Dairy Milk Creme Egg. もっと...
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1851 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 家事 - 30 分, ショッピング - 40 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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