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第023天
2019/04/10星期三上午07:21
體重- 68.5公斤
BMI - 26.1
停滯期～
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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2567 kcal
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脂質: 124.90g | たんぱく質: 146.66g | 炭水化物: 234.59g.
朝食: 杯仔蛋糕, 無糖豆漿, Mister Donut Oreo巧克力瑪芬. 昼食: 燒雞肉, 香菇, 炒花菜, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 夕食: 烤雞大腿, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 軽食/その他: 杯仔蛋糕. もっと...
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1959 kcal
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運動:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, 瘦腿運動 - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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