2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
|
1464 kcal
|
脂質: 45.62g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 175.53g.
朝食: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 水煮蛋, 麥當勞 (McDonald's) 滿福堡. 昼食: 炒高麗菜, 全聯 肉類, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 菜脯蛋, 白飯, 炒青菜. 夕食: 高麗菜, 無糖豆漿, 高麗菜, 愛麵族 日式拉麵. 軽食/その他: 番石榴. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|