2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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1574 kcal
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脂質: 36.26g | たんぱく質: 131.66g | 炭水化物: 185.01g.
朝食: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, 半熟ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, かにかま, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, 半熟ゆで卵, キユーピー すりおろしオニオンドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: スープ, クラッシュタイプの蒟蒻畑 ぶどう味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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