2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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2073 kcal
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脂質: 103.52g | たんぱく質: 144.44g | 炭水化物: 138.80g.
朝食: Ovo Mexido, Banana Prata, Café (Infusão), Pasta de Amendoim. 昼食: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Ovo Frito, Alface, Tomates, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva. 夕食: Sadia Linguiça Toscana, Lentilhas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Molho de Pimenta. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Parati Flay Toast Integral, Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Integral, Black Skull Protein 7 Blend, Universal Creatina. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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