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行動に気をつける
それはいつか習慣になるから
身にしみる言葉だ…！
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1970 kcal
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脂質: 62.07g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 265.81g.
朝食: 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. 昼食: ローソン たまごサラダ, 牛乳, 薄切りハム, トースト. 夕食: 煮物, 薄切りハム, さんまの開き, セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. 軽食/その他: 明治 R-1, リンゴ. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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