2012年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 19日:
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1762 kcal
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脂質: 65.15g | たんぱく質: 68.85g | 炭水化物: 223.62g.
朝食: ハンバーグ, ごはん. 昼食: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 目玉焼き 調理油なし. 夕食: スパゲッティ, 肉なしスパゲティ トマトソース, ごはん, 野菜炒め, みそ汁. 軽食/その他: ソフト 豆もち. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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