2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1288 kcal
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脂質: 31.67g | たんぱく質: 99.27g | 炭水化物: 152.57g.
朝食: スナップえんどう, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン サラダチキン, プチトマト, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 昼食: プチトマト, セブンイレブン サラダチキン, 半熟ゆで卵, スナップえんどう, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: かにかま, 鶏の胸肉（皮なし）, スナップえんどう, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: 東洋ライス ロウカット玄米, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ, キューピー アマニ油マヨネーズ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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