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第019天
2019/04/06星期六上午07:21
體重- 68.9公斤
BMI - 26.2
假日第一次要去賣場工作，加油⛽️！
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68.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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1676 kcal
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脂質: 66.04g | たんぱく質: 64.85g | 炭水化物: 201.16g.
朝食: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 昼食: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 一蘭 拉麵. 夕食: 便當. もっと...
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1956 kcal
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運動:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, 瘦腿操 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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