|
第009天
2019/03/27星期三測量上午10:13
體重- 70.2公斤
BMI - 26.7
|
70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
|
1942 kcal
|
脂質: 72.46g | たんぱく質: 114.35g | 炭水化物: 211.42g.
朝食: 統一 營養強化牛乳. 昼食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 火鍋. 夕食: 火鍋. 軽食/その他: 統一 統一陽光糙米漿. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|