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第003天
2019/03/21星期四測量上午09:19
體重- 70.0公斤
BMI - 26.6
早上馬上測量，果然體重回穩啦⋯⋯
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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2525 kcal
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脂質: 115.26g | たんぱく質: 136.08g | 炭水化物: 239.25g.
朝食: 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 薄片吐司, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 康寶 草莓果醬. 昼食: 水煮蛋, 水煮蛋, A菜, 洋蔥, 五花肉. 軽食/その他: 大肉包, 大肉包, 全家 迷迭香雞胸肉, 全家 迷迭香雞胸肉. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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