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第002天
2019/03/20星期三測量下午01:08
體重- 70.4公斤
BMI - 26.8
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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2954 kcal
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脂質: 139.06g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 303.46g.
朝食: 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 康寶 草莓果醬, Costco 薄片吐司. 昼食: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 夕食: 洋蔥, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 大漢 嫩豆腐, 花椰菜, 五花肉, 馬玉山 十二穀. 軽食/その他: 水煮蛋, 水煮蛋, 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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