第001天 2019/03/19星期二測量上午10:36 體重- 69.9公斤 BMI - 26.6
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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2541 kcal
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脂質: 72.71g | たんぱく質: 154.91g | 炭水化物: 314.88g.
朝食: 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 康寶 草莓果醬, Costco 薄片吐司. 昼食: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個). 夕食: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 洋蔥, 滷雞腿, 高麗菜, 南瓜, 馬玉山 十二穀. 軽食/その他: 五木 南瓜麵, 低脂牛奶, 低脂牛奶. もっと...
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