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158/86/132
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63.6 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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2302 kcal
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脂質: 81.64g | たんぱく質: 199.78g | 炭水化物: 201.21g.
朝食: Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. 昼食: 吐司, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司. 夕食: 金蘭 醬油膏, 海帶芽, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 豬血. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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