2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1172 kcal
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脂質: 74.76g | たんぱく質: 51.53g | 炭水化物: 76.49g.
朝食: 살짝 삶은 계란, 사과. 昼食: 서울우유 무가염 버터, 멸치볶음, 멸치볶음, 김치, 팽이버섯, 두부, 현미밥, 계란후라이. 夕食: 매일 매일우유, 뉴트리디데이 민트초코칩 쉐이크, 방울 토마토. 軽食/その他: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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