2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1416 kcal
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脂質: 49.32g | たんぱく質: 85.48g | 炭水化物: 165.90g.
朝食: 四海遊龍 紅茶豆漿, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 白飯, 炒高麗菜, 豆干, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒豆芽. 夕食: 豆奶（加鈣）, 馬可先生 奇亞籽, 水煮蛋, 水煮蛋. 軽食/その他: 番石榴, 香蕉. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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