2019年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1886 kcal
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脂質: 38.55g | たんぱく質: 166.78g | 炭水化物: 229.32g.
昼食: セブンイレブン 野菜の炊き合わせ, 卵焼き, ご飯. 夕食: クルミ, ソイプロテイン, ご飯, マルちゃん 焼きそば, ゆで卵, パイナップル. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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