2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1463 kcal
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脂質: 75.55g | たんぱく質: 34.16g | 炭水化物: 168.72g.
朝食: Äpfel (ohne Schale), Getoastetes Weißbrot, Vollkornbrötchen, Käse, Frischkäse, Marmelade, Butter, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. 夕食: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Getoastetes Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Butter, Käse, Vollkornbrot, Müsliriegel, Kaffee mit Milch. もっと...
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2765 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 32 分, 休憩 - 8 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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