2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
|
1438 kcal
|
脂質: 41.68g | たんぱく質: 68.94g | 炭水化物: 155.29g.
朝食: 無糖豆漿, 星巴克 (Starbucks) 星巴克輕乳蛋糕. 昼食: 炒高麗菜, 雞胸肉, 河粉, 7-11 關東煮 米血糕. 夕食: PB2 花生粉, 炒雞蛋（整個）, 炒高麗菜, 7-11 黃金玉米棒. 軽食/その他: 酒精飲品（80度，氈酒，冧酒，伏特加酒，威士忌）, 北海 鱈魚香絲 (23g), 香蕉, 無糖豆漿, 全聯 老鷹紅豆日式大福. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|