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🙄 Monday
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1522 kcal
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脂質: 82.03g | たんぱく質: 37.52g | 炭水化物: 178.57g.
朝食: Dried Chia Seeds , Cinnamon , Light Milk, Dried Fruit Mixture, Rice Flakes. 朝食後: Flat White, Brownie . 昼食前: Almonds, Pistachio Nuts, Pecan Nuts, Strawberries, Raspberries, Blueberries, Blackberries , Walnuts. 夕食: Baby Spinach, Avocados , Radishes , Rocket, Black Olives, Cooked Beetroot, Turkey Breast Schnitzel. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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