2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
|
1932 kcal
|
脂質: 64.20g | たんぱく質: 99.79g | 炭水化物: 243.32g.
朝食: Lipton Thé Vert Menthe, Mortadelle, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 昼食: Fraises, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain, Échine de Porc, Champignons de Paris (Sautés), Pecorino, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Salade de Fruits, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain, Saucisson Sec, Jambon, Carrefour Emmental Français Râpé, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Grany Barre de Céréales Chocolat. もっと...
|
|
1827 kcal
|
運動:
腹筋 - 2 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 分, 休憩 - 15 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|