2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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1288 kcal
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脂質: 51.99g | たんぱく質: 109.66g | 炭水化物: 94.53g.
朝食: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 찐고구마, 살짝 삶은 계란, 사과. 昼食: 홈플러스 키위 드레싱, 살짝 삶은 계란, 찐고구마, 세발나물, 마이닭 자색고구마 닭가슴살 소시지. 夕食: 방울 토마토, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 연어 사시미, 두부, 상추. 軽食/その他: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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