2019年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 7日:
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1487 kcal
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脂質: 37.14g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 240.20g.
朝食: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 昼食: 蚵仔湯, 米飯, 煮熟的南瓜, 麻辣豆腐, 炒青菜, 炒高麗菜. 夕食: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 原鄉人 芋頭饅頭. 軽食/その他: 蘋果（去皮）, 豆奶（加鈣）, 番石榴. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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