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やはり小倉に来ると増える体重(^-^;
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53.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 17日:
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601 kcal
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脂質: 4.69g | たんぱく質: 15.35g | 炭水化物: 124.34g.
朝食: 白米, みかん, リンゴ. 昼食: みそ汁, 白米. もっと...
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1574 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 立つ - 35 分, 座る - 3 時間, 家事 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 5 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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