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4月1日から新たな仕事をはじめたので、生活も見直してまたダイエットを開始。今度は本気‼️
この気持ちが続くように激励お願いしまーす🤲
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 6日:
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1403 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 95.60g | 炭水化物: 167.64g.
朝食: 半熟ゆで卵, かにかま, セブンイレブン サラダチキン, 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 昼食: オーマイ ガーリックトマト, ハウス食品 とんがりコーン パンプキンスープ味, ダイエー わかめサラダ. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン, ゆで卵. 軽食/その他: 明治 ザバス ミルクプロテイン, マヨネーズ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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